14 دن کے لیے جاپانی غذا میں قدیم سامورائی کی طرح صبر اور استقامت کی ضرورت ہوتی ہے۔ہم جاپانی غذا کی خصوصیات، تضادات، اجازت یافتہ اور ممنوعہ کھانے، اور صحیح طریقے کے بارے میں بات کرتے ہیں۔14 دن کے لیے جاپانی غذا کا مینو مکمل کریں۔
اس Dukan غذا جانا جاتا ہے دنیا بھر میں اور بہت سے استعمال کیا جاتا ہے جو یہ جانتا ہے کہ یہ کس طرح مؤثر ہے. خوراک مینو طرز تکلم کس انداز میں ایک جان بوجھ کر اور بتدریج تبدیلی کے دل میں وزن کم کرنے کے اصول پر طاقت ضروری ہے کہ معمول بن مستقبل میں.