بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ایک ہفتے میں تیزی سے وزن کم کرنا غیر حقیقی ہے۔یہ سچ نہیں ہے. 5-7 کلو وزن کم کرنا کافی ممکن ہے۔صحیح متوازن غذا، مختلف غذا اور ورزش کے ساتھ یہ کیسے کریں - بعد میں مضمون میں۔
صحتمند کھانا کیوں کھاتے ہیں اور کھانے کی عادات میں کتنا وقت لگتا ہے؟صحیح کھانا شروع کرنے کا طریقہ اور وزن کم کرنے کے عمل میں کون سی عادات مدد کر سکتی ہیں؟وزن میں کمی کے ل proper مناسب تغذیہ کے لئے مفید نکات۔